Mamatalks.sk

Epizóda #51 - Čas pre seba, aj ako viacnásobná mama- rady a inšpirácie ako dobiť energiu

March 15, 2024 Lydia Argilli Season 2 Episode 51
Mamatalks.sk
Epizóda #51 - Čas pre seba, aj ako viacnásobná mama- rady a inšpirácie ako dobiť energiu
Show Notes

Častokrát sa čas pre seba, ako mamu predáva nesprávnym spôsobom. Jedným z extrémom, s ktorými som sa stretla je, že je to pre mamu čisto znakom egoizmu keď si vyhradí čas na seba. Tým ďaľším extrémom je, že čas pre seba je niečo čo si zaslúžime, keď naše deti budú už veľké a mimo domu.

Pritom ja som pevne presvedčená, že každá z nás dospeje raz, skôr či neskôr do štádia, kedy sa jej čas pre seba bude bytostne žiadať. Časť byť sama, zo svojími myšlienkami, zo svojími potrebami a celkovo mať okolo seba ticho a byť bez povinností.

Častokrát však, keď už je táto potreba taká intenzívna je to spôsobené tým, že sme ju roky zanedbávali a posúvali do úzadia. Odignorovať ju však môže byť veľmi negatívne vplávajuce na nmmaše vzťahy a celkovo na rodinu.

Ak nám naše telo posiela signál, a my ho proste odignorujeme, postupom času to bude mať zlý vplýv na našu náladu. A byť podráždenou, nešťastnou či uštvanou mamou asi ešte nikdy neprospelo k tomu, aby vládla v rodine harmónia. Práve naopak. Častokrát práve mamy udávajú tón v rodine a čím je mama vyváženejšia a pozitívne naladená, o to viac sa to bude lepiť na zvyšných členov rodiny.

Lenže ako nájsť čas? Veľakrát je to len o tom, vyjsť zo zachodených chodníčkov, vybočiť iným smerom, zmeniť ten chod, ako to robíme doteraz. O tom ako si správne zorganizovať čas, si môžete vypočuť viacreo epizód na mojom podcaste, napríklad epizódu 8.

Lenže čo aj keď čas nájdeme, čo s ním? Na to je veľmi dôležité spraviť si sebareflexiu a zistiť, akú potrebu naozaj cítite, ktorú by sme si naozaj želali. Naše túžby sú vskutku rôzne, niekoho teší ísť ku kaderníkovi, inú možno celodenný výlet po obchodoch. Dôležité je si vytypovať tú túžbu, ktorá je asi naijentízvnejšia a potom si odhadnúť koľko času nato bude potrebné.

Tým získate cieľ pre očami, ktorým sa môžete vyberať. Už to nebude len neurčitý cieľ ako čas pre seba – ale veľmi konkrétny cieľ – 2-krát do týždna ísť na aerobik.

Zopár nápadov od mňa na to, čo robiť keď sme sama:

·        Prečítať si obľúbenú knihu

·        Vypočuť obľúbenú hudbu

·        Premyslieť si šport

·        Vymedziť si deň na nákup (s kamoškou)

·        Podniknúť menší výlet – túru, sightseen v novom meste

·        Relax – pedikúra, manikúra, kaderníčka

·        Projekt – zrekonštruovať nábytok, prerobiť izbu, doštudovať 

Neexistuje správna odpoveď, každá z nás má iné dobíjače energie. A to môže byť dokonca aj to len, že nepodniknete absolútne nič. Hlavne nezabudnite doĺňať nádobu vaších potrieb aby ste bola šťastnou mamou.

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.