Mamatalks.sk
Podcast o materstve, deťoch a rodičovstve
Mamatalks prináša pohľad na materstvo cez výskum, každodenné skúsenosti a otázky, ktoré si ako rodičia kladieme.
Čo nám výskum hovorí o deťoch, výchove a materstve – a čo z toho môžeme využiť v každodennom živote?
Prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú? Prečo medzi súrodencami vznikajú konflikty? Ako sa vyvíja detské myslenie, komunikácia a vzťahy? Čo ovplyvňuje naše rodičovské rozhodnutia a ako sa spôsob, akým vychovávame deti, môže prejaviť v ich ďalšom živote?
V podcaste sa venujem výchove detí, detskému vývinu, komunikácii, vzťahom, rodičovstvu, materstvu a fungovaniu rodiny – predovšetkým prostredníctvom poznatkov z empirického výskumu.
Nie však preto, aby sme našli ďalší návod na „dokonalé rodičovstvo“.
Možno nemusíte všetko zvládať lepšie. Možno potrebujete niektorým veciam len lepšie rozumieť.
Mamatalks je pre mamy, ktoré nechcú svoje materstvo iba „odfungovať“, ale chcú o ňom premýšľať, rozumieť mu a vnímať, ako ich každodenné rozhodnutia, reakcie a vzťahy s deťmi formujú rodinný život aj do budúcnosti.
Pre mamy, ktoré si kladú otázky:
Prečo moje dieťa reaguje práve takto?
Čo sa za jeho správaním skutočne skrýva?
Ako môžem lepšie rozumieť svojmu dieťaťu?
Čo o tom hovoria výskumy?
A čo z toho môžem preniesť do vlastného života?
Som mama štyroch detí a aj preto sa na vedecké poznatky nepozerám iba teoreticky. Zaujíma ma, ako vyzerajú v reálnom živote – v kuchyni, medzi súrodencami, pri domácich úlohách, v puberte, v partnerskej komunikácii aj v obyčajnom chaose bežného dňa.
Výskum, ktorý dáva zmysel v bežnom živote.
Pretože cieľom nie je byť dokonalejšou mamou.
Cieľom je lepšie rozumieť tomu, čo materstvo robí s nami, čo robíme my s našimi deťmi a ako spolu tieto veci súvisia – nielen dnes, ale aj z dlhodobého pohľadu.
Episodes
185 episodes
Epizóda #185- Keď deti vyrastajú: Ako si mama nájde čas pre seba a svoje záujmy
Keď sú deti malé, veľká časť života mamy sa prirodzene točí okolo nich. Ich potreby, škôlka, škola, krúžky, domácnosť, práca… A potom zrazu deti začnú vyrastať a potrebujú nás trochu menej. Objaví sa čas, ktorý sme tak dlho nemali.Lenže ...
Epizóda #184 - Slovenské porekadlá vo výchove: Ako deťom pomáhajú vysvetliť životné situácie
Moc tradičných slovenských porekadiel aj pri výchove naších detí.Dejiny tradičnej slovenskej kultúry sa neodmyslitelne pre mňa spájajú s porekadlamy. Tieto kratučké vety, uschovávajúce hlboké pravdy, nielen prežili desaťročia ale ...
Epizóda #183- Prečo si pamätáme najmä to zlé? Čo robí negativita s našou pamäťou
Prečo si dokážeme aj po rokoch presne spomenúť na nepríjemnú poznámku, hádku či zlyhanie, zatiaľ čo desiatky príjemných zážitkov akoby sa nám z pamäti vytratili? Súvisí to s tým, ako funguje ľudská pamäť a takzvaný negatívny bias – tendencia...
Epizóda #182- Koľko času môžu deti tráviť pred obrazovkou? Odporúčania a vplyv na vývoj
Koľko času by mali deti tráviť pred obrazovkou? Televízor, tablet, mobil či počítač sú dnes bežnou súčasťou života detí a práve otázka času stráveného pred obrazovkami je medzi rodičmi častým zdrojom diskusií. Koľko je však ešte primerane a ...
Epizóda #181- Koľko chvály deti potrebujú? A odkedy môže byť pochvala škodlivá?
Pochvala je dôležitou súčasťou výchovy. Deti potrebujú cítiť, že si ich všímame, oceňujeme ich snahu a veríme v ich schopnosti. Ale platí, že čím viac chvály, tým lepšie?V tejto epizóde sa pozrieme na to, koľko a ako deti chváliť, aký j...
Epizóda #180- Môže neporiadok doma ovplyvniť vývoj dieťaťa? Toto hovoria výskumy
Neporiadok v domácnosti nie je len otázkou upratovania. Môže prostredie, v ktorom dieťa vyrastá, ovplyvňovať jeho pozornosť, sebakontrolu a vývoj mozgu?Keď hovoríme o zdravom vývoji dieťaťa, zvyčajne máme na mysli dostatok spá...
Epizóda #179- Šport pre ženy: top 5 športov, z ktorých ženské telo najviac profituje
Nie každý šport pôsobí na ženské telo úplne rovnako. Ktoré pohybové aktivity podporujú svaly, kosti, kondíciu a zdravie žien a ako do toho vstupuje ženská hormonálna fyziológia?Dnes sa od žien často očakáva, že sa budú starať o svoje te...
Epizóda #178- Škôlka a prvé odlúčenie od rodičov - ako si zvyknúť (tak rodičia ako aj deti?)
Nástup do škôlky je veľká zmena. Pre dieťa aj pre rodiča. Prvé rána môžu sprevádzať slzy, neistota, strach z odlúčenia, ale aj obavy rodičov, či svoje dieťa nechávajú v správnom momente a či to zvládne.Ako pripraviť dieťa na nástu...
Epizóda #177- Je materstvo je len prechodné obdobie? Keď deti vyrastú, vrátime sa späť k sebe?
Materstvo je len prechodné obdobie. Keď deti vyrastú a všetko sa vráti do normálu, či nie? O tom sa zamyslíme v tejto epizóde.Narodením dieťaťa sa totiž nezmení iba náš denný režim. Zmení sa čas pre seba, naše záujmy, priority, vzťahy a...
Epizóda #176- Žalúdočné problémy u detí: Čo pomáha deťom aj nám a čo jesť
V tejto epizóde sa dozviete, ako si pri bežných žalúdočných ťažkostiach pomôcť doma, čo zaradiť do jedálnička, čomu sa naopak vyhnúť a ako dopĺňať tekutiny, aby sa organizmus čo najrýchlejšie zotavil. Povieme si aj to, čo by nemalo chýbať v ces...
Epizóda #175- Súrodenecké hádky: Čo robiť, keď sa deti neustále hádajú?
Máte doma dve alebo viac detí? Potom to pravdepodobne poznáte veľmi dobre. Stačí pár minút spoločnej hry a zrazu riešite, kto komu zobral hračku, kto začal alebo kto je tentoraz na vine. Menšie či väčšie konflikty sú prirodzenou súčasťou súrode...
Epizoda #174 - Zdravšie stravovanie- Ako začať bez drastických diét -Malé zmeny, veľké výsledky
Chcete začať žiť zdravšie, no neviete, kde začať? V tejto epizóde si ukážeme, že zdravý životný štýl nevzniká zo dňa na deň. Nemusíte meniť celý svoj život ani držať prísne diéty. Skutočné výsledky prinášajú malé, postupné zmeny, ktoré sa časom...
Epizóda #173- Nudiť sa je dôležité- Ako chvíle bez mobilu a televízie rozvíjajú detský mozog
Je nuda naozaj vždy niečo zlé? Alebo je práve jedným z najdôležitejších predpokladov zdravého vývoja mozgu?V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo deti (a rovnako aj dospelí) potrebujú počas dňa chvíle bez neustálej zábavy, povinností č...
Epizóda #172- Depresia u detí:Akú úlohu zohrávajú mobily, životný štýl a zdravá strava?
Prečo dnes trpí depresiami a úzkosťami viac detí a tínedžerov ako v minulosti? Je príčinou moderná spoločnosť, nadbytok podnetov, sociálne siete alebo dlhodobé používanie mobilných telefónov? A akú úlohu zohrávajú výživa, pohyb, spánok a rod...
Epizóda #171- Prečo je učenie sa naspamäť dôležité? Ako riekanky a básničky rozvíjajú detský mozog
Vedeli ste, že učenie sa básničiek naspamäť pomáha rozvíjať mozog dieťaťa? A má učenie sa naspamäť ešte svoje miesto v dnešnom vzdelávaní? V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo sú riekanky, básničky a memorovanie oveľa viac...
Epizóda #170 - 5 vecí z kuchyne, ktoré nevyhadzujte: Staré mamy vedeli, ako ich znovu využiť | Tipy pre domácnosť
Čo by ste nikdy nemali vyhadzovať z kuchyne? Naše staré mamy vedeli, že aj zdanlivý odpad môže mať druhý život. V tejto epizóde vám ukážeme 5 vecí z kuchyne, ktoré sa oplatí odložiť a znovu využiť v domácnosti.Dozviete sa, ako vyu...
Epizóda #169- Tehotenská skleróza - Prečo tehotné ženy zabúdajú? Vedci odhalili výrazné zmeny v mozgu počas tehotenstva
Mnohé ženy počas tehotenstva pociťujú zábudlivosť, problémy so sústredením či spomalené myslenie. Nejde však o lenivosť ani nedostatok snahy.Najnovšie výskumy ukazujú, že tehotenstvo spôsobuje výrazné zmeny v štruktúre mozgu, ktoré vedci...
Epizóda #168- Úspech alebo šťastie? Čo nás skutočne napĺňa v živote?
Čo pre nás znamená úspech a prečo napriek jeho dosiahnutiu často necítime skutočné šťastie? V tejto epizóde sa zamýšľame nad tým, ako spoločnosť formuje naše predstavy o úspechu, prečo sa neustále porovnávame s ostatnými a čo nám môže pomôcť ná...
Epizóda #167- Keď deti robia chyby: Prečo sú vlastné skúsenosti lepším učiteľom než dlhé prednášky
Každý rodič chce svoje dieťa chrániť pred sklamaním, neúspechom či bolesťou. Niekedy však práve snaha odstrániť z jeho cesty všetky prekážky môže urobiť viac škody ako úžitku.V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité dovoliť d...
Epizóda #166- Legendárne vety našich mám, ktoré dnes hovoríme vlastným deťom. Nostalgická spomienka ku dňu detí
Poznáte ten moment, keď svojim deťom poviete vetu… a zrazu si uvedomíte, že presne toto hovorila vaša mama vám? „Počítam do troch!“ „Koľkokrát ti to mám hovoriť?“ „Choď si upratať izbu.“ „Keď Miško skočí d...
Epizóda #165- Prečo sa deti dnes nevedia sústrediť? Čítanie, písanie rukou a koncentrácia očami neurovedy
Prečo majú dnešné deti čoraz väčší problém so sústredením? Prečo sa učitelia aj rodičia stále častejšie sťažujú na slabú koncentráciu, nepokoj a problémy s čítaním? A akú úlohu pri tom zohráva písanie rukou, pravidelné čítanie a opakovanie?...
Epizóda #164- Toto každej mame radikálne uľahčí život – jednoduchšie fungovanie domácnosti a menej stresu
Každodenný život mamy býva často plný stresu, neustáleho plánovania a pocitu, že deň je príliš krátky na všetko, čo treba stihnúť. V tejto epizóde sa rozprávame o 5 jednoduchých návykoch, ktoré dokážu výrazne uľahčiť fungovanie domácnosti, zníž...
Epizóda #163- Deň matiek: Ako sa zmenilo materstvo, výchova detí a rola moderných mám za posledných 50 rokov?
Byť mamou dnes znamená niečo úplne iné než pred niekoľkými desaťročiami. V tejto špeciálnej epizóde ku Dňu matiek sa zamýšľame nad tým, ako sa menila rola žien, materstva a výchovy detí v modernej spoločnosti – od tradičných modelov rodiny až p...
Epizóda #162- Rastový skok u dieťatka: Prečo je zrazu uplakané, náročné a nespokojné?
Máte pocit, že sa vaše pokojné dieťa zmenilo zo dňa na deň? Viac plače, horšie spí, je náladové alebo sa vás nechce pustiť ani na krok? Možno práve prechádza rastovým skokom.V tejto epizóde sa porozprávame o tom: čo vlas...
Epizóda #161- Keď deti rastú a my sa učíme púšťať: Zmeny v materstve bez strachu
Zmeny sú prirodzenou súčasťou života – a v materstve to platí dvojnásobne. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité prijať neustále premeny, ktoré prichádzajú spolu s rastom našich detí. Od intenzívneho puta medzi mamou a bábätkom a...