Mamatalks.sk

Epizóda #34- Zvládnutie chaosu: Techniky zvládania stresu pre mamičky s viacerými deťmi - časť 1

Lydia Argilli Season 1 Episode 34

Táto prvá časť zo sérii k téme stres má za účel vám popísať, čo stres v tele spôsobuje, aký je pozitívny a aký negatívny stres a hlavne zopár techník ako si so stresom poradiť.

Azda každá mama to pozná, keď sa vás niekdo opýta aký deň ste mali, bude tá najčastejšie odpoveď – stresujúci. Byť mamou viacerých detí je stresujúce to je fakt. 

To nesúvisí len so samotnými činnostiami okolo starostlivosti o deti, ale takisto so súbežnými úlohami – ako starostlivosť o domácnosť v zmysle udržiavaní čistoty, povinnosti  ako nakupovanie či varenie, prenos detí do školy, zo školy, na krúžky, a ak ste zamestnaná tak špagát medzi prácou a domácnosťou a deťmi. Ten deň je len tak nabitý povinnostiami a úlohami, ktorá každá mama musí zvládnuť. 

Tuto zopár techník ako si zo stresom poradiť:

  • Timemanagement
  • Minimalizovanie
  • Clutterin/štruturovaie
  • Vytvorenie pozitívnych zvykov


Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.