Mamatalks.sk
Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne.
Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo.
Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii. Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.
Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť.
Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.
Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.
Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.
Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.
Mamatalks.sk
Epizóda #62 - Ako si stanoviť priority & Techniky, ako si udržať prehľad a vyhnúť sa preťaženiu ako mama viacerých detí
Určite poznáte tie rána, kedy sa už o 10.00 cítite unavená ako keby ste už celý den mali za sebou a pred sebou máte skoro ešte celý den plný povinností, či už okolo detí alebo domácnosti?
Takto sa zaisto cíti často každá z mám viacerých detí. Deti dokážu zabrať a najmä tá listina povinností, čo treba denne vykonať akosi nemá konca. Na to, aby sa to dalo vôbec zvládnuť bez toho aby sme sa preťažili či skončili vyhorené (burn out) pomôže len jedno - naučiť sa prioritizovať.
Deti neodstránite (dúfam :)), vaše povinnosti takisto samé od seba nezmiznú, ale vy dokážete selektovať, čo a v akom poradí vykonáte. Ako začať?
V tejto epizóde vám predstavím jednu z techník - takzvanú Eisenhover matrix- ktorá sa zaoberá 2 základnými otázkami, ktoré vám pomôžu spraviť poriadok vo vaších povinnostiach:
- Je táto úloha naliehavá?
- Je táto úloha dôležitá?
Z toho môžu vyvstať tieto 4 možné kombinácie:
- naliahavá a dôležitá
- naliehavá ale nie dôležitá
- nenaliehavá a dôležitá
- nenaliehavá a nedôležitá
Ak tieto otázky analyzujete z pohľadu vášho dňa, zistíte, že mnohé činnosti, do ktorých vy venujete vašu energiu, čas (a možno aj zdravie) možno ani v skutočnosti nepotrebujete, či tieto môžete delegovať. Naopak, vaša pozornosť a energia sa bude zameriavať tým správnym smerom - a tým budú vaše naozajstné priority.
Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk
Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.
Teším sa na vašu návštevu.