Mamatalks.sk
Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne.
Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo.
Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii. Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.
Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť.
Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.
Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.
Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.
Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.
Mamatalks.sk
Epizóda #101- Koncept šťastnej mamy: Ako si naplno vychutnať materstvo podľa vedy a osvedčených rád
V epizóde 50 som rozoberala hlavný koncept, ktorý stojí za mojím podcastom a to je koncept šťastnej mamy a tento chcem ďalej rozvinúť v tejto epizóde.
Za týmto konceptom stojí myšlienka, že byť mamou by nemalo byť len nejakou povinnosťou či etapou života, ktorú si nejako pretrpíme alebo proste berieme ako samozrejmosťou ale časom, ktorý by sme mali vedomo vychutnať.
A to nieje len o tom, že sa ráno zobudíme a povieme si, že sme šťastná ale skôr o tom, že na to aby sme naozaj a dlhodobo mohli byť šťastné musíme mať:
- v prvom rade poriadok v bežných veciach (vedenie domácnosti, plánovanie času..) - timemanagement
- okrem toho mať zdravé vzťahy s našimi deťmi - plnohodnotný čas, zdravá komunikácia a spoločné spomienky, čas na objatie či celkovo mať dôveru dieťaťa, to všetko patrí k tomu
- a neposledne mať aj čas pre seba - nebyť už len 100% robotom na obsluhu druhých a ich prianí ale ostať naďalej aj osoba s vlastnými prianiami a cieľmi
To znie všetko dobre, ale je rozdiel medzi teóriou a praxou. Preto som priniesla zopár nových úvah ako to uplatniť. A k tomu mi bol inšpiráciou výskum vykonaný Barbarou Frdrickson a rôznych fenomén správania. Z tohoto som si odniesla 2 poznatky:
Evolúcia nás ľudí viedla k tomu, že tendenčne venujeme viac pozornosti negatívnym veciam ako pozitívnym. To má svôj pôvod v tom, že negatívne skúsenosti či zážitky priamo ohrozujú naše bytie, zatiaľ, čo tie pozitívne sú len príjemným sprievodcom ale nie života ohrozujúce.
Druhým poznatkom je, že pozitivita tak ako aj negativita sú nákazlivé. My ako mama mám možnosť pozitívnu náladu nielen šíriť ale aj fungovať ako takzvaný Multiplikator šťastia- v tom, že budeme podporovať zdravú komunikáciu, osobný kontakt, kvalitný čas ako rodina atď. Aj zvyky či rodinné rutiny šíria a zlepšujú pohodu v rodine.
Ako tieto poznatky môžeme uplatniť v našom bežnom živote a zlepšiť tak naše fungovanie v rodine, o tom sa dozviete v tejto epizóde môjho podcastu.
Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk
Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.
Teším sa na vašu návštevu.