Mamatalks.sk

Epizóda #135- Odpútaj sa od zlozvykov- čo naozaj funguje podľa výskumov- Malé kroky, veľké zmeny

Lydia Argilli Season 3 Episode 135

Každá z nás má svoje malé zlozvyky — sladkosť po večeri, odkladanie úloh „na potom“ alebo ten nekonečný scroll pred spaním. V tomto podcaste sa spolu pozrieme na to, prečo je také ťažké sa ich zbaviť – a hlavne, ako to dokázať v bežnom živote mamy, kde nie je čas ani energia nazvyš.

S pomocou vedecky overených trikov a jednoduchých krokov ti ukážem, ako mozog reaguje na návyky, ako ich môžeš postupne preprogramovať a vytvoriť nové, zdravšie rutiny – bez pocitu viny a stresu.

Táto epizóda je tvoj malý sprievodca k tomu, ako sa zbaviť zlozvykov s ľahkosťou – aj keď máš na rukách dieťa, v hlave nákupný zoznam a v srdci túžbu po zmene. 

Support the show

Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk

Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku.

Teším sa na vašu návštevu.